Egyre jobban tetszik ez a diéta. Nem mondom, hogy nem jár ez is lemondással és szenvedéssel, de mégis más, mint amivel eddig próbálkoztam. Amikor zöldségeket ettem, úgy éreztem, éhen halok. Mindig az evésen járt az eszem és egy idő után nem is bírtam tovább, felfaltam mindent, amit találtam így vége is volt a diétának.
Az is lehet, hogy mára annyira elegem lett az izzadásból, szuszogásból, lábfájásból, hogy végre igazán fogyni akarok. Ugyanaz az érzés, mint amikor a cigiről leszoktam 34 év után. De végülis mindegy, mitől, hogyan, miért. A lényeg hogy fogyok és jól bírom. Nem vagyok éhes, nem szenvedek, sőt örömet, és elégedettséget érzek, mert amit elterveztem, sikerül.
Ez a nap a diétám első szakaszának, a támadásnak az utolsó napja. 5 protein nap, amikor csak baromfi- és marha húst, tojást, halat és joghurtféléket ettem. Az
eredmény nagyon-nagyon bíztató, 2 kg fogytam.
Egyszer volt fejfájásom és mintha valóban fáradtabb lennék. Elképzelhető, hogy a diéta az oka. Nagyon fontos a sok folyadékbevitel (1,5-2 l) és a napi 2 kanál korpa fogyasztása, különben gondok lesznek a széklettel. 5 napnál tovább nem érdemes csinálni, kivéve, ha valaki 20 kg-nál többet akar lefogyni, de szerintem akkor orvostól kell tanácsot kérni. Tehát én személy szerint senkinek sem ajánlok 5 napnál többet.
Az 5. nap étrendje
Reggeli
2 szelet baromfi sonka
1 kefir
Ebéd
1 doboz natur tonhal
1 zabkorpa lepény
4 pici savanyú uborka
Coca Cola Light és cukormentes rágógumi napközben
Vacsora
3 szelet baromfi sonka
1 joghurt 0%-os
1 nagy pohár hársfa tea édesítővel
