Virtuális találkozóhely

Hozzávalók savanyúkáposzta 1018g 203 kcal tarkabab 500g 1690 kcal füstölt oldalas 164g 547 kcal 100g olaj 900kcal 70g liszt 240 kcal 1 evőkanál pirospaprika -------------------------------------------------------- összesen : 3580 kcal Megjegyzés: ez hatalmas adag, többször és…

700g darált hús 1120 kcal 250g rizs 880 kcal 100g hagyma 39 kcal 50g margarin 90 kcal 50g ajvar 65 kcal 1800g kelkáposzta 612 kcal 300g tejföl 360 kcal 100g mozarella 242 kcal ----------------------------------------------------------------- Összesen: 3408 kcal, kb 5 liter   A…

Kicsit elmaradtam az írással. Ennek az volt az oka, hogy Zoltánt megműtötték. Sajnos érszűkülete van, az utóbbi időben már menni is alig bírt. Úgynevezett angioplasztikát végeztek rajta. Vagyis a combhajlatban felnyomtak egy katétert, melynek a végén egy ballon volt. Amikor ahhoz…

Napidoktor.hu - Falusi Mariann új életet kezdett, hogy élhessen - Életmód. Falusi Mariann alaposan ráijesztett mindenkire, amikor pár nappal ezelőtt infarktusgyanúval szállították kórházba egy koncert után. A Pa-Dö-Dö énekesnőjének szíve nem bírja a hatalmas túlsúlyt,…

Hozzávalók chilis bab konzerv 3X 150kcal =  450 kcal 500g darált marhahús 5X147kcal =  735 kcal 80g light margarin 0,8X180 = 144 kcal 200g hagyma      78 kcal fokhagymás hámozott paradicsom  (konzerv)136 kcal bazsalikomos hámozott paradicsom (konzerv) 132 kcal paradicsom…

Jelentem, teljesen összekavarodott a diétám. Beismerem, gyenge voltam, de amikor főztem 2-3 fajta kaját és csurgott a nyálam, nem bírtam tovább. No nem baj, azért erről a 90 naposról nem beszélek le senkit (aki bírja), mert amíg csináltam, valóban működött. Most erősen…

Kíváncsiságból beírtam a Google-be, hogy Virtual Fitness és láss csodát, létezik ilyen magyar oldal. Nézzétek meg ti is: VirtualFitness A bemutatkozó oldalon az alábbiakat olvashatjátok: "Egy új kezdeményezést láthattok ezen az oldalon. Mindannyian tudjuk, mennyire…

Jaj, szégyellem magam, mert teljesen összekevertem a diétámat. Először a napokat, tegnap pedig ellenállhatatlan vágyat éreztem egy (kettő, három, négy...) szendvics iránt. Nem hagyom abba a diétát, de ha nem iktatok be valami olyan kaját is, amit szeretek, nagyon szerencsétlennek…

Csináltam sok képet de szemmel láthatóan nem vagyok egy profi fotós. Hogy miért? Mert a kártyát nem tettem bele a gépbe. Ezért ma nem tudom vizuálisan is illusztrálni heroikus fogyókúrámat :) A nap menüje az alábbi volt. Reggeli 1 banán, szőlőlé kb 1,5 dl (volt kis cukor is…

"Kedvenc" gyümölcsnapunk. Én kicsit átalakítottam, így nem éhezek, de legalább betartom, hogy csak gyümölcsöt egyek.  Viszont ezzel a módszerrel nem érek el nagy eredményeket sem, kivéve ha azt az elfogyasztott vitamin mennyiséget nézzük, amit eddig nem igazán sikerült…

Ma raktam fel a fiam lasagne receptjét és annyira ellenállhatatlan vágyat éreztem iránta, hogy elkezdtem gyártani abból az alapanyagból, ami itthon van. Természetesen a szénhidrát napot szem előtt tartom. Az alábbi recepthez hozzátenném, hogy ritka sz.r lett, nem ajánlom senkinek,…

Hozzávalók lasagne tészta  148 g A raguhoz: marhahús  494 gdelma light margarin 48 gAjvar   102 gmozzarella  200 g (ebből 100 g belekeverve a szószba)hagyma   80 gsűrített paradicsom 140 g================================================ 2138kcal Elkészítés Margarinon megdinsztelem…

Reggeli a szokásos, nem is írom, mert mindig pár szem gyümölcs Ebéd Nagy kedvencem, a borsó leves. Hozzávalók fagyasztott borsó 1 közepes karalábé 1 sárgarépa (elhagyható) petrezselyem 1 kis paprika (vagy fél nagy, csak ízesítésnek, el is hagyható) fél paradicsom…

Megmértem magam, 80 kg vagyok, ami fél kg fogyást jelent. A diétával leadtam eddig 3 kg-ot, de az utolsó héten csak fél kg ment le. Nem vagyok emiatt elkeseredve, mert nem rossz eredmény, elosztva 1 kg hetenként, szenvedés nélkül. A fogyás gyorsabban menne, ha betartanám jobban a…

Reggeli Sárgadinnye Ebéd 1 banán, 1 őszibarack Uzsonna szárított banán Vacsora 2 banán, mazsola  

Reggeli 3 őszibarack Ebéd Fóliában sült zöldséges izé. A zöldségnek ha jobban belegondolok se íze, se bűze nem volt, valahogy nem ez lett a kedvenc receptem. Azért megmutatom, mit műveltem Felkockáztam a hozzávalókat és zsiradék nélkül fóliába tettem. Sóztam, borsoztam,…

Nem írtam elég hosszú ideig, de nem adtam fel a diétát, csak kicsit körülményes volt a tudósítás. Most pótolom. Reggeli 2 őszibarack Ebéd Ratatuille és 2 kis kétszersült. A recept videóval itt található: 90 napos diéta 12. nap – szénhidrát No, ez volt az én ebédem. Nem…