Ezen a napon semmit sem csináltam úgy, ahogy a nagykönyvben meg van írva. Délelőtt nem ettem semmit, csak kávét ittam, a reggeli gyümölcs is kimaradt. Viszont nem tudom jó vagy rossz jel, de estére borzasztó éhes lettem és akár hiszitek, akár nem, máris könyebbnek érzem magam. Ez gondolom egyrészt a tudat miatt van, hogy fogyókúrázom, másrészt tényleg fogytam kicsit. Nem mérem még magam, megfogadtam, hogy egy héten max kétszer állok a mérlegre. A következőket ettem ma:

Reggeli

Kávé. Ezt nem azért írom ide, hogy kövessétek, semmiképpen sem ennek a diétának a része!

Ebéd

Masni tészta és zöldséges izé (talán ragu a neve).

Hozzávalók

• tészta
• 
  1 cukkini és 1 paradicsom
• hagyma
• 1 evőkanál olaj (vagy amit jobban szeretsz)
• só
• bors
• egyéb fűszerek (elhagyható)

Meghámozom és felkockázom a cukkinit és a paradicsomot. (Én a paradicsomot is meghámozom, mert ez az a fajta zöldség, ami egy szupermarketnek katonás rendben és nagyon gyorsan felnőtt, ezért a héja annyira vastag, hogy már szinte szúrja a torkomat, mikor eszem.)

A hagymát felkockázom, a kis olajon üvegesre pirítom.Óvatosan, mert kevés zsiradékon hamar leég.

Rádobom előbb a cukkinit majd a paradicsomot. Sózom, borsozom és addig pirítom, amíg lefő a víz róla. (A cukkini sok vizet enged, nem kell utánaönteni, csak kavargatni, hogy ne égjen le.)

Ha lefőtt a lé, lehúzom a tűzhelyről és pirospaprikát teszek rá. Jól összekeverem és ismét a tűzre húzom. Öntök rá ízlés szerint vizet és jól összefőzöm őket. Vigyázat, a paprika keserű lesz, ha megég.

És már kész is a csodás ebéd.

Közben megfőztem a tésztát is.

Íme, ez lett a végeredmény:

Cukkini ragu tésztával. Kiadós, nagy adag, a kalóriatartalmát nem tudom, mennyi.

No és mit evett Zoltán, a párom? Hát ugyanezt, kicsit átalakítva, mert ő tésztaimádó, semmi gondot nem okozott neki, akár minden nap megenné. A különbség annyi volt, hogy ő Viandox-ot (Maggi húslé kivonat) tett rá és ementáli sajtot.

Vettem zöld teát és a ház kertjében (tévedés ne essék, nem kertes házunk van, ez egy két emeletes bérház) szedtem mentát.

Ebből nagyon finom zöld teát készítettem, és literszámra ittam. Frissít. Fű íze van, gondolom, sokan nem szeretik, nekem valamiért bejön.

Vacsora

Délután nem bírtam, megettem két sárgarépát.

Vacsorára pedig fagylaltot. A képeken látszik, hogy ez közel sem három pici gombóc, viszont nem ettem csokit (elfelejtettem venni), így ha a kalóriákat nézem, sokkal kevesebb. Azért nem csinálok ebből rendszert, mert a csokoládé valószínüleg azért van az étrendben, nehogy valami hiánybetegségem legyen a diéta alatt.