Reggeli
Sonkás tojásrántotta: egy kis hagymát teflon edényben megpirítok, rádobom a vékony csíkokra vágott sonkát, együtt pirítom kicsit, majd a tojással összekeverem. Ha megsült, sózom, és megszórom pirospaprikával. Savanyú uborkával és zabkorpás kenyérrel tálalom.
Ebéd
2 szelet baromfi felvágott
1 kocka sajt
zabkorpás kenyér reggeliről maradt fele
1 joghurt
Vacsora
1 natúr tonhal
1 főtt tojás
joghurt
Dukan diéta - második szakasz - 13. nap - Csak protein
2011.06.18. 18:45 - NoraFr
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://virtualfitness.blog.hu/api/trackback/id/tr313333196
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
