Reggeli
2 nektarin
Ebéd
Zöldséges sült csirkecomb
Hozzávalók:
- vegyes zöldség (friss vagy fagyasztott)
- csirkecomb
- fokhagyma (elhagyható)
- hagyma (elhagyató)
- paprika
- fűszerek ízlés szerint
- Megpucolom a csirkecombot, a bőrt és zsírt leszedem róla. Sózom, borsozom, fűszerezem. Én fokhagyma granulátumot is szórtam rá, illetve egy kis csípős kínai szószt.
- Nagyon pici olajjal bekentem egy közepes tepsi alját, szétterítettem a zöldséget.
- Rárakom a csirkecombokat
- A combokra rakok karikára vágott hagymát és paprikát. A paprikától nagyon jó íze lesz.
- Beborítom fóliával és kb. egy órán keresztül sütöm (én elektromos sütőben 7 fokozaton egy órát). Ha sok lét engedett, akkor tovább.
Ebédre megettem két combot zöldséggel.
Vacsora
Két csirkecomb zöldséggel.
Hera kommentjében írta, hogy az én fogyókúrám érdekes, inkább hizlal. Hát sok igazság van abban amit mond, mert a viharos fogyás elmarad. Viszont a hasam ennek ellenére kezd lemenni és több gyümölcsöt eszek egy hét alatt, mint máskor egy hónapban. És ez is valami. Az állandó éhség is kezd elmúlni, nem ez jár örökké az eszemben. Ezt a fogyókúrát meg is lehet ismételni, nem kell rohanni. Ha most nem megy le a kívánt súly, majd lemegy lassabban. Nem vagyok türelmetlen. Scandal is azt írta, hogy a gyors fogyás majdnem minden esetben megbosszulja magát.
